El pequeño libro de la ansiedad Año de Publicación::2020 Una aventura llena de misterio

Una aventura llena de misterio

no es importante lo que hace si no lo que siente mostrando el movimiento interno de ello

Una obra espiritual que explora la incapacidad moderna para establecer vínculos profundos

Alix Turner and her husband want a baby

El pequeño libro de la ansiedad Año de Publicación::2020 Una aventura llena de misterioLibro Usado, Tapa Blanda. Ferran Cases, experto en ansiedad, nos invita a explorar los patrones que nos llevan a sentir ansiedad y nos ensea cmo cambiarlos. Todo ello en pequeos y asequibles pasos, que el autor representa en forma de una escalera de etapas a superar. Escaln a escaln, aprenderemos a respirar, a calmar nuestra voz interior y controlar los pensamientos catastrficos, a empaparnos de la importancia del ejercicio fsico o del mindfulness, a